6 sovellusta, jotka auttavat sinua pitämään kiinni tavoitteistasi

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu 21. helmikuuta 2015.

Tiedämme kaikki tavoitteiden asettamisen tärkeyden – ne pitävät sinut vastuullisena, kertovat mitä todella haluat ja auttavat viemään sinua eteenpäin. Pyritpä sitten aloittamaan uudessa projektissa, viettämään enemmän aikaa kotona, lanseeraamaan uuden tuotteen tai laihduttamaan, monet meistä yksinkertaisesti sanovat tavoitteemme, mutta epäonnistuvat asettamaan määräaikoja ja seuraamaan edistymistämme tavoitteiden saavuttamisessa.

Tavoitteidesi integroiminen digitaaliseen elämääsi on helppo tapa pitää tavoitteesi mielessäsi ja auttaa pitämään sinut motivoituneena. Jotkut sovellukset jopa antavat sinun tehdä tavoitteesi julkisiksi, mikä auttaa pitämään sinut vastuullisena ja saamaan tukea ystäviltä ja perheeltä.



Kokeile näitä kuutta sovellusta ja jätä lopuksi tavoitteita pois bucket-listaltasi:


GoalsOnTrack (ilmainen / saatavana iPhonelle, Androidille, Blackberrylle, Windows Phone 7:lle).

6 sovellusta, jotka auttavat sinua pysymään tavoitteissasi kuva 1

Kuvan luotto: Goals on Track

Tämä psykologian parhaisiin käytäntöihin ja henkilökohtaisen kehityksen periaatteisiin tukeutuva tavoitteen asettamisen ja henkilökohtaisen tuottavuuden sovellus opastaa sinua tavoitteiden asettamisprosessin läpi – tavoitteesi, sen tarkoituksen, alkamis- ja päättymispäivämäärän tallentamisesta toimintasuunnitelman luomiseen ja edistymisen seurantaan. . Käytä jotakin GoalsOnTrackin tavoitemalleista ja mukauta oma toimintasuunnitelmasi. Seuraa sitten edistymistä laittamalla valintamerkki suoritettujen tehtävien viereen. Tässä sovelluksessa on myös sisäänrakennettu tavoitepäiväkirja, jonka avulla voit tallentaa edistymisesi, ja tapaseuranta, joka tarjoaa visuaalisen oppaan onnistumisistasi.


LifeTick (alkaen 2,50 dollaria kuukaudessa yksityishenkilöille tai 14 dollaria kuukaudessa yrityksille / saatavana iPhonelle, Androidille ja iPadille).

6 sovellusta, jotka auttavat sinua pysymään tavoitteissasi kuva 2

Kuvan luotto: Lifetick

Tämä tavoitteenseurantasovellus pyytää sinua aloittamaan määrittämällä perusarvosi, sitten GoalsOnTrackin tapaan, ja se pyytää sinua noudattamaan S.M.A.R.T:n (spesifinen, mitattava, määritettävä, realistinen, aikakohtainen) tavoitteen asettamismenetelmää ja luomaan tehtäviä tai vaiheita, jotka ovat tarvitaan tavoitteesi saavuttamiseen. Tarkista saavutukset ja tarkista ne päiväjärjestyksessä kaikista tavoitteisiin liittyvistä toiminnoistasi. Toisin kuin GoalsOnTrack, LifeTick antaa sinun kutsua muita katsomaan edistymistäsi. Henkilökohtainen kannustusryhmäsi voi seurata edistymistäsi ja lisätä kommentteja, jotka pitävät sinut motivoituneena matkan varrella. Siellä on myös LifeTick yrityksille, jotta voit asettaa tiimitavoitteita, jakaa tehtäviä ja seurata kunkin henkilön edistymistä.


Habit List (3,99 dollaria / saatavana iPhonelle).

6 sovellusta, jotka auttavat sinua pysymään tavoitteissasi kuva 3

Kuvan luotto: Habit List

Tämä sovellus auttaa sinua seuraamaan putkiasi – kuinka monta kertaa peräkkäin suoritit tavan. Voit luoda joustavia aikatauluja tottumuksille, jotka tulee tehdä tiettyinä päivinä tai väliajoin (kuten kirjoittaa blogitekstiä kahdesti viikossa tai käydä salilla joka tiistai ja torstai). Habit List lähettää sinulle muistutuksia, jotta pysyt ajan tasalla.


Irunurun (Ilmainen henkilökohtaiseen versioon / Saatavilla iPhonelle ja iPadille).

Tämä suorituskyky- ja vastuullisuussovellus väittää, että toimet puhuvat enemmän kuin tavoitteet. Aloita syöttämällä toiminto tai tapa, jota haluat seurata. Punnitse sitten toimintoa antamalla sille pistearvo 100:sta. Viikon alun pisteesi alkaa nollasta ja kasvaa, kun suoritat toimintoja. Jos suoritat jokaisen syötetyn toiminnon määrättyyn aikaan joka päivä, ansaitset täydelliset 100 pisteet viikolle. Tämän sovelluksen avulla voit myös jakaa kokemuksesi muiden kanssa. Kutsu ystäviä, perheenjäseniä tai työtovereita mihin tahansa toimintaan ja rakenna vastuullisuustiimi, jotta he voivat kannustaa edistymistäsi. Irunurun tekee tästä sovelluksesta kolme versiota – henkilökohtaiseen, tiimi- ja yrityskäyttöön.


Lift (ilmainen / saatavana iPhonelle, Androidille).

6 sovellusta, jotka auttavat sinua pysymään tavoitteissasi kuva 4

Kuvan luotto: coach.me

Tämä sovellus alkaa olettamuksesta, että tavoitteet saavutetaan helpoimmin, kun muut pitävät meitä vastuullisina. Käyttämällä joukkolähteistä rohkaisua Lift antaa sinun valita tavoitteesi ja valita sitten tarvitsemasi valmennustyypin: neuvoja, motivaatiota ja/tai kehotuksia Lift-yhteisöstä. Voit palkata valmentajan, saada rekvisiitta muilta käyttäjiltä ja asettaa muistutuksia tehtävien suorittamisesta.


StickK (ilmainen / saatavana iPhonelle, Androidille).

6 sovellusta, jotka auttavat sinua pysymään tavoitteissasi kuva 5

Kuvan luotto: Stickk iTunesin kautta

Jos visiotaulut ja ympyräkaaviot eivät riitä motivoimaan sinua, saatat tarvita stickK-lähestymistapaa. Tämä Yalen yliopiston ekonomistien kehittämä sovellus maksaa sinulle oikeaa rahaa, jos et saavuta tavoitettasi. Sitoumussopimus sitoo sinut tavoitteeseen. Aseta tavoitteesi ja aika, jonka haluat saavuttaa, ja kerro sitten, kuinka paljon rahaa haluat sijoittaa ja mihin haluat rahat menevän, jos et saavuta tavoitettasi. Nimeä seuraavaksi erotuomari seuraamaan edistymistäsi. Tämä henkilö toimii itsenäisenä kolmantena osapuolena, joka kirjautuu sovellukseen seuratakseen edistymistäsi (voit myös valita kunniajärjestelmät ja mennä yksin, ilman erotuomaria). Tarvitsetko hieman lisämotivaatiota? Voit myös valita, että muiden stickK-tukijoiden paneeli kannustaa sinua ja julkaisee motivoivia viestejä sitoutumispäiväkirjaasi – paikkaan, johon teet päivittäisiä merkintöjä edistymisestäsi.

Lisa Evans

Lisa Evans on terveys- ja elämäntapa freelance-toimittaja Torontosta.

Lue lisää

Suositeltuja tarinoita

Gita on pyörivä robottiportterisi

Se ei ehkä pelasta maailmaa, mutta se voi ainakin kuljettaa tavarasi.

GoPro aikoo julkaista Hero 6 -kameran vuonna 2017

Uutta GoPro-kameraa ei tarvitse odottaa enää kahta vuotta.

Kuinka mobiilisovelluksista on tulossa enemmän tarvetta kuin luksusta

Mobiilisovellukset ovat nousseet pelin muuttajana jokaiselle yhteiskunnan osalle. Nykyään niitä käyttävät innokkaasti paitsi yksilöt myös...

50 inspiroivaa lainausta, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Hanki motivaatio näiden johtajien oivalluksista.

Paras johdoton pölynimuri

Dyson V6:lla on paras puhdistusteho, sillä se kerää enemmän jauhettua pölyä ja hiuksia kuin mikään kilpailija.