Kuinka löytää unta, kun se pakenee sinulta

Onko koskaan ollut niitä öitä, jolloin et vain näytä saavan unta? Olet väsynyt, sinulla on ollut kokonainen päivä ja tarvitset lepoa voidaksesi käsitellä seuraavan päivän, mutta riippumatta siitä, mitä teet, et näytä nukahtavan! Se on uskomattoman turhauttavaa, mutta voit voittaa sen.

Kuva: To S Studio

Jos koet tämän myös silloin tällöin, suosittelen kokeilemaan seuraavaa:

Rentoudu ja tajua, että tämäkin menee ohi. Mitä enemmän olet siitä huolissasi, sitä valppaampi mielesi ja kehosi ja sitä vähemmän pystyt nukkumaan etkä halua sitä.
Älä etsi apua käsikauppaan. Kuuntele, saatat kärsiä vain 1 tai 2 yötä täysin luonnollisella tavalla, mutta jos aloitat unilääkkeiden käytön, saatat joutua vakavampaan kyytiin. Mieluummin työstän kehoni takaisin normaaliin lepotilaan väsymällä ja saattaisin sen sitten lepotilaan.



Ota lämmin kylpy ja himmennä valot! Tämä rentouttaa kehosi ja auttaa mielesi siirtymään rentoutumistilaan.

Kuva Framewhore

Lue ennen nukkumaanmenoa. Eikä voi laskea sitä käsistään tavallaan luettavaksi…

seksiä. Se auttaa… väsyttää sinut on päättelyni. Mutta jos haluat tieteellistä tukea tälle, on olemassa tutkimuksia, jotka tukevat tätä. Katso Is Sleep the New Sex osoitteessa msnbc.com.

Älä mene nukkumaan nälkäisenä. En kannata syömistä juuri ennen säkkiin lyömistä, mutta jos satut olemaan nälkäinen ja sinulla on myös ongelmia nukkumisen kanssa, sinun pitäisi luultavasti syödä jotain. Ei mitään liian raskasta. Ehkä keittoa?

Kuva: edestlin

Lasillinen viiniä tai kuppi lämmintä maitoa. Mielialastasi ja maustasi riippuen lasillinen viiniä tai lämmin kuppi maitoa auttaa rentoutumaan ja rentoutumaan.

Kuva: Nec

Anna kaiken mennä. Rentouta mieltäsi, kehosi ja rentouta leuat… leuoissasi oleva jännitys pitää sinut hereillä. Lopeta ajatteleminen… anna mennä. Jos et voi pysäyttää ajatuksiasi, kirjoita ne muistiin ja anna sen sitten mennä pois mielestäsi yöksi.

Ole hyvä ja jaa vinkkisi ja ratkaisusi unen löytämiseen~!

Lisää tarinoita

Mouse Extender Helpottaa Windowsin navigointia

Navigointi Windows 7:ssä on paljon helpompaa uuden tehtäväpalkin ansiosta, mutta se voisi olla helpompaa, kun kaikki on yhdessä keskeisessä paikassa. Mouse Extender on ilmainen apuohjelma, jonka avulla voit navigoida Windowsissa helpommin.

Etsi verkkosivuston todellinen sijainti Chrome-lippujen avulla

Oletko halunnut Firefoxin Flagfox-laajennuksen hyvyyttä Google Chromessa? Nyt saat sen Chrome Flags -laajennuksen avulla.

Käynnistä Windows-sovellukset nopeammin Executorilla

Valittavana on muutama sovelluskäynnistin, joista Launchy on luultavasti tunnetuin. Yksi tutkan alta näyttävä sovelluskäynnistysapuohjelma on Executor. Vaikka käyttöliittymänsä on samanlainen kuin Launchy, Executor on ylivoimainen lisätoimintojensa suhteen. Sinä pystyt

Suorita Linux-sovelluksia Windows-koneellasi helposti

Saatat olla kiinnostunut kokeilemaan Linux-sovelluksia, mutta ajatus kaksoiskäynnistysjärjestelmän luomisesta, hitaiden live-CD-levyjen käyttämisestä tai virtuaalikoneen asentamisesta ei houkuttele sinua. Tänään tarkastelemme jaLinuxia, jonka avulla voit ajaa Linux-sovelluksia Windows-tietokoneellasi.

Puhdista verkkosivut muistiinpanojen tekemistä tai tulostamista varten helposti

Haluatko helpon tavan poistaa kaikki roskasisältö verkkosivulta ja säilyttää muotoilut, jotta voit kopioida/littää tai tulostaa sen kauniisti yhdellä napsautuksella? Katso, kuinka helppoa se on Clippable Bookmarklet -kirjanmerkillä.

Kuinka rajoittaa pääsyä tietokoneeni asemiin Windowsissa

Jos sinulla on jaettu tai julkinen tietokone, jota useat ihmiset käyttävät, saatat haluta rajoittaa pääsyä sen asemiin estääksesi käyttäjiä poistamasta tärkeitä tietoja. Tänään tarkastelemme pääsyn rajoittamista joihinkin tai kaikkiin koneen asemiin käyttämällä paikallista ryhmäkäytäntöä.

Kuinka muuttaa valokuvien kokoa helposti

Joskus tarvitset nopean ja helpon tavan muuttaa kuvien kokoa sähköpostiin, blogiin lähettämiseen tai mobiililaitteeseen. Tänään tarkastelemme Image Resizer Powertoy Clone for Windowsia, jonka avulla voit muuttaa kuvien ja kuvien kokoa.

Oletko tuottava nörtti? Tässä on sivusto, johon sinun tulee kuulua

Käytätkö aikaasi etsiessäsi tapoja käyttää tietokonettasi asioiden hoitamiseen? Productive Geek on uusin lisäys How-To Geek -verkostoon, jossa keskitymme auttamaan sinua käyttämään tietokonettasi tehokkaammin nörttisen tuottavuuden keskustelupalstan avulla.

Käytä Google Chromen erikoissivuja helposti

Haluatko nopeamman tavan käyttää Chromen erikoissivuja (sen sijaan, että käyttäisit valikkoja tai kirjoittaisit erityisiä URL-osoitteita)? Nyt voit käyttää niitä helposti yhdellä painikkeella Chrome-sivulaajennuksella.

Nauti häiriöttömästä kirjoittamisesta WriteMonkeyn avulla

Hajaantuuko huomiosi toisinaan kirjoittaessasi ja tarvitsetko tavan auttaa sinua pysymään keskittyneenä? Sitten ehkä WriteMonkey on juuri se, mitä olet etsinyt.